So 18.10.2026

von 12:00-14:00 Uhr

Integriere Lachübungen mühelos in deine tägliche Achtsamkeitsroutine – zusammen mit Yoga, Meditation und Atemübungen. Entdecke, wie gesund Lachen ist – mit spannenden Erkenntnissen. Zahlreiche Studien zeigen, dass regelmäßiges Lachen sowohl Körper als auch Geist stärkt und Krankheiten vorbeugen kann. Das Beste daran? Du musst es nicht erst mühsam erlernen – Lachen ist etwas, das wir alle schon konnten, lange bevor wir sprechen gelernt haben!

Lachen verbessert die Schlafqualität, indem es die Stressreaktion des Körpers reguliert und Entspannung fördert. Studien zeigen, dass Lachen die Ausschüttung von Endorphinen – die natürlichen Glückshormone des Körpers – anregt und gleichzeitig den Cortisolspiegel, das wichtigste Stresshormon, senkt. 
Das Praktizieren von Lachen ist ein wirkungsvolles Mittel gegen Depressionen, da es direkt die Gehirnchemie und soziale Verbindungen beeinflusst. Lachen regt die Produktion von Dopamin an – einem Neurotransmitter, der mit Freude und Belohnung verbunden ist. Lachen fördert die Produktion von Immunzellen, sogenannte natürliche Killerzellen und T-Lymphozyten, die entscheidend dafür sind, Krankheitserreger zu erkennen und zu bekämpfen. Außerdem erhöht es die Menge an Immunglobulinen – Antikörpern, die helfen, Infektionen zu neutralisieren.

Samy ist ausgebildeter Lachyogatrainer und Physiotherapeut aus Koblenz und unterrichtet seit 2007 Lachyogakurse. Ich freue mich sehr, erstmalig diese Arbeit bei Simply Yoga vorstellen zu können. Offen auch für Nicht-Yoga-Praktizierende!

Kosten 25,- nur mit vorheriger Anmeldung oder unter 0228-3509445